Zašto neke uspješne osobe svakodnevno nose jednake odjevne kombinacije?

Čak i najmanja odluka koju donesete koristi vašu mentalnu energiju.

odluka

Svaki dan donosimo stotinu odluka: trebam li ujutro pritisnuti gumb za odgodu alarma ili ne? U koje vrijeme trebam krenuti na posao? Trebam li danas vježbati? I, ako da, u koje vrijeme? Što bih trebao jesti za večeru? Trebam li danas raditi duže? I tako dalje. Neke od tih odluka su važne, no mnoge zapravo i nisu.

Nažalost, studije su pokazale da je naša sposobnost da konzistentno donosimo dobro promišljene odluke, ograničena. To znači da će se naša mentalna snaga tijekom dana smanjivati ukoliko od ranih jutarnjih sati trebamo donositi niz odluka o nekim svakidašnjim, malim pitanjima.

 

Zamor odlučivanja

To je ono što se naziva zamor odlučivanja (decision fatigue) – psihološki pojam koji govori o tome da će donošenje odluke u sadašnjosti smanjiti, u određenoj mjeri, sposobnost donošenja novih odluka u budućnosti.

John Tierney, koautor bestsellera New York Timesa “Willpower”, kaže:

“Zamor odlučivanja objašnjava zašto se ljudi, koji su većinu svog vremena razboriti, iznenada naljute na kolege i članove obitelji, rasipaju novac na kupovinu odjeće, kupuju bezvrijednu hranu u supermarketu i ne mogu odoljeti ponudi agenta da njihov novi automobil obradi sredstvom protiv korozije. Bez obzira na to koliko ste posvećeni njegovanju viših ideala, ne možete donositi odluku za odlukom, a da za to ne platite određenu cijenu. Ona se razlikuje od uobičajenog fizičkog umora – niste svjesni da ste umorni, ali imate nisku mentalnu energiju.”

Jednostavno rečeno, svaka odluka koju donosite koristi vašu mentalnu energiju. Količina odluka koje morate donijeti tijekom dana oslabljuje snagu procesa donošenja daljnjih odluka.

Zbog toga su mnoge uspješne osobe poput Stevea Jobsa, Marka Zuckerberga i Alberta Einsteina, odlučile smanjiti količinu odluka koje donose tijekom dana, a jedan od načina da se to ostvari, jest i odabir monotone odjeće. Na taj su način oslobodili više mentalne snage i vremena za stvari koje su im važne.

Većinu svoga vremena, Mark Zuckerberg nosi sivu majicu kratkih rukava i traperice. Kada su ga pitali zašto to radi, rekao je:

„Zaista želim pojednostaviti svoj život tako da donosim što je moguće manje odluka o bilo čemu osim o tome kako najbolje služiti ovoj zajednici.”

Steve Jobs svaki je dan nosio iste crne dolčevite, traperice i tenisice marke “New Balance”. To je postao njegov prepoznatljiv izgled i dio prepoznatljivog izgleda cijelog Apple brenda. I on je shvatio da ima ograničene mentalne sposobnosti za donošenje dobro promišljenih odluka. Svaki trenutak koji bi, u suprotnome, svakoga dana trebao posvetiti odabiru odjeće, za njega bi značio manje mentalne snage za razmišljanje o svome poslu.

Albert Einstein je također bio poznat po tome što je imao nekoliko varijacija istog sivog odijela tako da nije morao gubiti vrijeme i mentalnu snagu na to koju će odjeću nositi svakoga jutra.

odluka

Ako se svakodnevno neprestano brinete o malim odlukama, postajat ćete mentalno iscrpljeniji. Kako biste sačuvali svoju mentalnu snagu za donošenje važnih odluka, trebate automatizirati neke svakodnevne odluke, tako da im ne morate svaki put iznova posvećivati toliko vremena.

Evo nekoliko savjeta koje možete primjeniti:

1. Pronađite nekoliko majica, džempera, traperica i haljina koje vam se sviđaju i kupite nekoliko komada.

2. Napravite raspored vježbanja. Nemojte stalno ispočetka koristiti svoju mentalnu energiju i vrijeme razmišljajući o tome kada bi bilo dobro vrijeme za vježbanje.

3. Jednom tjedno, u isto vrijeme, obavite kupovinu namirnica.

4. Osmislite jutarnju rutinu. Jutro sa sobom nosi mnogo malih svakodnevnih odluka koje možete naučiti automatizirati, kao što je odabir odjeće, hrane, vremena za odlazak na posao itd.

5. Odaberite nekoliko namirnica koje svakodnevno koristite u svojim obrocima. To može biti odličan način za balansiranje vaše prehrane, no glavna ideja iza toga je da ne želite svaki dan brinuti o tome što pripremati, koje sastojke koristiti i kakva je prehrambena vrijednost svakog obroka koji uzimate tijekom dana.

Ovo su samo neke od stotinu malih odluka koje donosite tijekom dana, a koje možete automatizirati. Vjerojatno biste u to mogli uključiti čak i do 80 % odluka koje svakodnevno donosite, samo trebate biti svjesni toga koncepta, uočiti koje odluke nisu za vas toliko važne i posvetiti se onima koje jesu.

Izvor: LinkedIn


 

 

Želite li se uključiti u poduzetnički mindset, prvi doznati novosti iz svijeta poduzetništva i sudjelovati u našim novim projektima?! Obećavamo da vaše podatke nećemo ni s kim dijeliti.

Hvala! Uspješno ste prijavljeni.