Mnogima od nas dobro je poznat onaj zatvoreni krug pretjeranog razmišljanja i anksioznosti koji iscrpljuje svaki segment našeg života. Sumnja u samoga sebe, pretjerano razmišljanje i strah od najgorih scenarija prelaze u naviku koja nas sprječava da osjećamo radost u životu i da se razvijamo. Međutim, ako tom navikom učinkovito upravljamo, naša anksiozna priroda može preuzeti pozitivnu ulogu u našem osobnom razvoju. Evo pet načina na koje pretjerano razmišljanje možemo okrenuti u svoju korist:
1. Iskoristite veliku količinu kreativnosti
Iako se pretjerano razmišljanje obično smatra neprijateljem napretka, ono nam zasigurno omogućava da na apstraktan način istražujemo različite ideje i probleme. Pomaže nam da razmotrimo stvari iz različitih perspektiva i vizualiziramo inovativne ideje. Možemo stvarati vrlo detaljne scenarije i živopisne fantazije, što nam daje prednost u kreativnom procesu, kontinuirano razvija naš kapacitet imaginacije i omogućava nam da osmislimo jedinstvena rješenja. Uložimo li svoje vrijeme i energiju kako bismo pronašli način kako iskoristiti ovu veliku količinu kreativnosti, vjerojatno nećemo požaliti!
2. Rješavanje problema može postati vaša jaka strana
O pretjeranom razmišljanju najčešće se govori u negativnom kontekstu, no ono može značajno poboljšati naše sposobnosti promatranja i analize. A upravo nam je to potrebno u problemskim situacijama. Zahvaljujući našem pretjeranom razmišljanju, svjesni smo svih prednosti i nedostataka mogućih rješenja neke situacije. Imamo sposobnost dubinski proučiti svaki detalj pa često uočavamo i neka rješenja koja drugi previđaju. Iako nam je možda, zbog opsežne analize situacije, potrebno više vremena da donesemo neku odluku, ona je vrlo često najbolji mogući izbor.
3. Pretočite pretjerano razmišljanje u akciju
Ideje ljudi koji pretjerano razmišljaju često ostaju skrivene jer su previše uronjeni u svoje misli da bi poduzeli bilo kakvu akciju. Pretočite ovu mentalnu naviku u konkretnu akciju kako biste se s problemima suočili proaktivnije i svjesnije. Mentalno ste se pripremali za sve potencijalne situacije pa je sada vrijeme da to i konkretizirate. Zapravo, kada vidite da se vaše misli pretaču u korisne akcije, tada postupno nestaje vaš mentalni balon, a vi dobivate toliko potreban “reality check”. Iz te nam perspektive sklonost prekomjernom razmišljanju može postati izvor motivacije da snove pretvorimo u stvarnost. Ljudi koji prekomjerno razmišljaju često imaju sjajne ideje, ali ako ih ne pretoče u djelo, one ostaju samo ideje.
4. Upoznajte bolje same sebe
Kada bismo svoju sklonost pretjeranom razmišljanju pozitivno usmjerili, postali bismo sami sebi najbolji prijatelj. Ne samo da nam naša sposobnost introspekcije može pomoći da redovito preispitujemo svoje misli i osjećaje, već nam omogućava i da steknemo potrebne uvide koji se odnose na našu snagu i hrabrost. Na taj nam način sklonost pretjeranom razmišljanju postaje saveznik na našem putu osobnog rasta. Osim istraživanja vlastite unutrašnjosti, mnogo lakše možemo sebe zamisliti u “cipelama neke druge osobe”, što je temelj empatičnog ponašanja. Svjesna introspekcija omogućava nam da spoznamo tko smo, što zapravo želimo i posvetimo više pažnje osobnom razvoju.
5. Spremni ste i za najteže prepreke
Dok pretjerano razmišljamo, često osmišljavamo sve moguće pa i najcrnje scenarije. Ta nam navika daje priliku da osmislimo plan za svaki od njih i budemo spremniji suočiti se s njim. Mentalno suočavanje s preprekama priprema nas na prave prepreke i, što je još bolje, daje nam priliku da se ugodno iznenadimo ako se ne pojave.
Izvor: Society19
