Ako ne volite ono što radite i niste motivirani, krajnje je vrijeme da dobro razmislite o tome jer upravo to može biti uzrok kroničnog stresa. Važno je da svakoga dana budete usredotočeni na cilj koji želite postići, a tijekom svog radnog dana ne uspoređujte se s drugima i ne brinite se o tome kada ćete ostvariti uspjeh. Prestanite gubiti vrijeme na to što se može dogoditi i potrošite ga na to da danas nešto postignete. Dakle, usmjerite svoju energiju samo na stvari koje možete kontrolirati, a to su: vaše misli, vaš stav i vaša djela. U nastavku donosim savjete koji će vam pomoći u borbi sa stresom.
Identificirajte probleme koji su uzrok stresa
Poželjno je da te uzroke stavite na papir i pokraj njih upišete na koji ćete ih način riješiti. Najčešći razlog stresa kod poduzetnika je nedostatak prodaje. Međutim, glavni problem ne leži u tome, već u lošem marketingu, lošoj strategiji.
To što je netko poduzetnik ne podrazumijeva zarađivanje gomile novca. To nije brz i lak proces. Za to su potrebni vrijeme, energija, ustrajnost i strategija. Ako je vaš cilj pronaći klijente, umjesto da se brinete o tome, nastavite raditi ono što funkcionira, a klijenti će doći.
Odlaganje stresnih događaja čini ih još stresnijima
Rješavajte probleme čim se pojave, osobito ako unaprijed znate što stres u vama izaziva. I kod mene odugovlačenje samo povećava stres. Oduprite se pokušaju da budete savršeni i da to isto očekujete od drugih.
Za prijatelje izaberite osobe od povjerenja
Oni vam mogu pomoći da smanjite stres. Mogu vam dati savjet, ohrabriti vas i ukazati vam na to da se brinete bez razloga. Zahvaljujući njima osjećat ćete se bolje.
Nađite način da se opustite
Obavezno odvojite vrijeme za šetnju i meditaciju. Dišite duboko, s najmanje 20 dubokih udisaja dnevno jer tako povećavate šansu da stres što prije napusti vaše tijelo. Prema istraživanjima, odmaranje dokazano smanjuje stres. Čak i samo planiranje odmora donosi osjećaj sreće.
Organizacijske vještine imaju veliku ulogu u postizanju poslovnog uspjeha
Fizička organiziranost smanjuje stres jer vodi mentalnoj organiziranosti. Koristite slobodno vrijeme za čišćenje i organiziranje radnog prostora, za pomoć drugim ljudima ili neka to bude samo vaše vrijeme. Sve će vam to pomoći da se osjećate bolje. Smijte se što više kako biste smanjili stres i ojačali imunološki sustav. Komunicirajte s ljudima koji će vas nasmijati, gledajte smiješna videa, emisije i sl. Također, zdrava prehrana povećava energiju i motivaciju, a isti efekt imaju dobar san i vježbanje.
Uz navedeno, to budite i zahvalni za sve što ste dosad postigli.
