Zbog duboke povezanosti glazbe i ljudskog iskustva, suvremena muzikoterapija sve više naglašava važnost trauma-informed pristupa

Kada naučite jasno prepoznati manipulaciju, puno ćete lakše zaštititi vlastite granice, samopouzdanje i mir

Poduzetnici su posebno osjetljivi na ovaj obrazac jer njihov rad često podrazumijeva stalnu uključenost, odgovornost i nemogućnost “isključivanja”

Možda je danas baš taj dan da napravite mali eksperiment. Odvojite tri minute. Jednu pjesmu. Bez skrolanja i bez prekidanja.

Mentalno zdravlje ne znači stalno se osjećati dobro, nego imati kapacitet susresti se s onim što jest

Tijekom prosinca korisno je uvesti male svakodnevne rituale poput hodanja, slušanja glazbe, nekoliko minuta disanja ili jutarnjeg istezanja.

Dok se vani širi blještavilo, mnogi će u sebi osjećati tišinu

U dinamičnom svijetu poduzetništva sposobnost očuvanja mentalne ravnoteže postaje jednako važna kao i poslovne vještine