Jedna od najvažnijih spoznaja do koje sam kao vlasnik tvrtke došao jest ta da moj način razmišljanja utječe na to kako vodim posao. Nisam, naravno, otkrio ništa novo.
Svaki poduzetnik zna da je mindset jedna od ključnih karika razvoja poslovanja. Kada smo u stanju usmjeriti svoju pažnju na ono važno i zadržati flow, lakše donosimo ispravne odluke. No, održavati željeni mindset u svakodnevnom životu nije lako.
Tu do izražaja dolazi metakognicija.
Što je metakognicija?
Metakognicija je proces osvještavanja naših misli. Trebamo biti sposobni razmišljati o načinu na koji razmišljamo.
Budući da smo često poneseni nemirom svojih misli i osjećaja, rijetko propitkujemo razmišljamo li na pravi način.
Znanstvenici i filozofi proučavaju metakogniciju i koriste ju za pronalaženje pogrešaka i pristranosti u svom radu. Ona ima značajno mjesto i u području obrazovanja. No, metakognicija je, zapravo, primjenjiva u svakom segmentu života: u procesu izgradnje naših navika, na radnome mjestu, u obiteljskom životu itd.
Ona je, naravno, važna i za poslovne lidere. Evo kako ju oni mogu učinkovito razvijati.
Važnost metakognicije
Jeste li ikad krenuli ostvarivati neki fitness cilj, a onda nakon nekog vremena odustali od njega i izgubili sav napredak? Ili ste možda skloni odgađati izvršenje obveza na poslu pa često prekoračujete dogovorene rokove.
Kad želimo napraviti promjene u životu, obično se oslanjamo na snagu volje. Takav pristup nerijetko rezultira burnoutom i odustajanjem od ciljeva. Jasno je kako je vrlo teško zadržati snagu volje tijekom dužeg vremenskog razdoblja.
Zato bismo trebali drugačije pristupiti ostvarenju svojih ciljeva i istražiti svoje mentalne obrasce koji nas blokiraju na tom putu. Tu “uskače” metakognicija koja te obrasce “iznosi na svjetlo dana” i pomaže nam da napravimo trajne promjene.
Evo još nekih prednosti razvoja metakognicije:
- Omogućava nam da fiksni mindset zamijenimo razvojnim mindsetom
- Daje nam priliku da preuzmemo kontrolu nad svojim mislima
- Razvija našu samokontrolu, odgovornost i sposobnost preispitivanja samoga sebe
- Jača naše samopouzdanje i motivaciju za učenje i isprobavanje novih stvari
Osim toga, metakognicija pomaže studentima da uče učinkovitije. Pomoću metakognicije, trgovci mogu kreirati sadržaj koji rezonira s misaonim procesima njihovih kupaca, a sportaši mogu bolje upoznati (i lakše nadvladati) vlastite unutarnje blokade.
Jasno je, dakle, kakvu transformativnu moć ima metakognicija.
Kako razviti metakogniciju?
Nije lako naučiti kako iskoristiti moć metakognicije. U početku ćete uočiti da puno razmišljate, ali i da su te misli većinom prolazne. Evo nekoliko praktičnih načina da postanete svjesniji svojih misli.
Koristite metakognitivni ciklus
Metakognitivni ciklus sastoji se od tri faze koje nam pomažu da stvari sagledamo iz ptičje perspektive. No, prije svega trebamo definirati svoj cilj i napraviti akcijski plan. Nakon toga smo u poziciji da kroz faze metakognitivnog ciklusa produbljujemo svoje ideje:
- Samokontrola: U ovoj fazi počinjete svakodnevno pratiti tijek svojih misli. Dobro je da se, dok radite, povremeno zapitate: “O čemu sada razmišljam?”
- Samoprocjena: Nakon nekog vremena zapitajte se kako vam ide. Ako vam je cilj obaviti posao do određenog roka, procijenite koliko ste do toga trenutka bili učinkoviti. Koliko vam u tome, primjerice, pomaže vođenje dnevnika?
- Samoregulacija: U ovoj fazi imate priliku istražiti trebate li u svoju radnu rutinu unijeti neke promjene. Ako utvrdite da vaši procesi ili strategije ne funkcioniraju, promijenite ih.
Ovaj okvir često se koristi u obrazovnom sustavu. On je jednako tako važan i u treningu zaposlenika, ali i u ostvarenju osobnih ciljeva.
Dnevnik
Vođenje dnevnika jednostavan je način razvoja metakognicije. Pišući, na neki način “dokumentirate” svoje akcije i misli što vas potiče da preispitate svoje svakodnevne aktivnosti i istražite uzroke određenih situacija u vašem životu. Takva analiza pomaže vam da napravite koristan odmak od vlastitih misli i osjećaja i prestanete se poistovjećivati sa svojim štetnim navikama te da formirate nove.
Zaključak
Metakognicija ili razmišljanje o razmišljanju može biti moćan alat koji nam pomaže da napravimo promjene u svom životu.
Unatoč tome što nam neke navike štete, ne možemo ih se samo tako riješiti. Osjećamo se “zaglavljeno” i ne vidimo izlaz iz situacije. No, ukoliko počnemo osvještavati svoje misli, možemo se uhvatiti ukoštac s vlastitim nesvjesnim misaonim obrascima i napraviti željene promjene.
Izvorni tekst potražite na poveznici.
Foto: Pexels, Unsplash
