Sve se više zaposlenika bori s izgaranjem na poslu 

Glavni simptom burnouta je odbojnost prema poslu i radnome mjestu

poslu

Nemogućnost odvajanja poslovnog od osobnog života, nerealna očekivanja nadređenih i nepravedni tretman na poslu – neki su od uzroka zbog kojih zaposlenici izgaraju, tj. doživljavaju burnout. S tim se sindromom sve češće susreću i zaposlenici u Hrvatskoj.

Simptomi izgaranja razlikuju se od običnog umora

Stručnjakinja za neuroedukaciju dr. sc. Branka Novosel ističe kako je izuzetno važno na vrijeme prepoznati simptome izgaranja na poslu te ih razlikovati od običnog umora.

Svjetska zdravstvena organizacija izgaranje na poslu definira kao sindrom koji je posljedica kroničnog nereguliranog stresa i frustriranosti, pretežito na poslu.

Branka Novosel

“Glavni simptom burnouta je odbojnost prema poslu i radnome mjestu. Zaposlenik pritom osjeća nedostatak energije i koncentracije, a često mu se javljaju i neke bolesti. Neki ljudi u takvim situacijama posežu za raznim sredstvima kako bi si poboljšali raspoloženje“, kazala je dr. sc. Branka Novosel.

Sama priznaje da živimo u teškim vremenima, no kaže da ako na nešto ne možemo utjecati, trebamo znati kako se s time nositi

“Jedna od tehnika koja nam u tome može pomoći, je mindfulness, trening svjesne pažnje. Mi trebamo biti gospodari svojih misli i osjećaja. Mindfulnessom čovjek utječe na svoje osjećaje i ponašanje te uspostavlja i održava dobre odnose s ljudima u svojoj radnoj sredini. Tom se tehnikom jačaju samodisciplina, ustrajnost i fokus, a smanjuje razina stresa. Mindfulness koristi tehnike disanja i mentalne alate temeljene na neuroznanosti. Riječ je o sekularnom pristupu mentalnom zdravlju“, rekla je dr. sc. Branka Novosel u razgovoru s Kristinom Ercegović na 61. Business Cafeu u Zagrebu na kojem se govorilo o tome kako se nositi sa stresom i neizvjesnošću te spriječiti burnout.

Sve veća popularnost tehnike mindfulnessa

Dr. sc. Branka Novosel je kazala kako mindfulness polako usvajaju poduzetnici i poslovni ljudi u Hrvatskoj, no da se na zapadu ta tehnika prakticira kako u najvećim korporacijama kao što je Google, tako i na najslavnijim sveučilištima među kojima su Harvard, Stanford, Oxford i Cambridge.

Ona se posljednjih godina bavi razvojem kurikula mindfulnessa u Hrvatskoj. Nakon što je tridesetak godina bila posvećena podučavanju djece, osjetila je da je djeci i njihovim roditeljima nužna tehnika koja bi im pomogla da budu opušteniji i sretniji te uspješniji u onome što rade.

Najčitanije

EY poduzetnik godine

Vodeći hrvatski poduzetnici i stručnjaci raspravljali o transformaciji poduzetništva

Započelo je jubilarno, deseto izdanje EY Poduzetnika godine

PR objava
4 min
trendovi

Task masking je novi trend među mladim poslovnjacima

Proširio se na TikToku, ali i po uredima, a podrazumijeva da zaposlenici otvoreno pretjeruju u prikazivanju napornog rada – dok zapravo rade minimalno

Sara Marinić
4 min
edukacija

Kako povećati prihode kreiranjem ponude koja se ne odbija?

Prijavite se za online izazov za poduzetnike koji će vam pomoći da kreirate ponudu kojoj je teško reći “ne”

PR objava
< 1 min
Psihologija

Znatiželja – gorivo za ustrajnost i rast

Usmjerite znatiželju prema sebi i pitajte se: „Što ja mogu napraviti danas za zajedničko dobro sutra?“

Vanja Prvulović
2 min

Prijava na newsletter

Želite li se uključiti u poduzetnički mindset, prvi doznati novosti iz svijeta poduzetništva i sudjelovati u našim novim projektima?! Obećavamo da vaše podatke nećemo ni s kim dijeliti.

polja označena * su obavezna

Please don't insert text in the box below!

Hvala! Uspješno ste prijavljeni.