Poslovni svijet prečesto je izazovan. Bez obzira na to koliko ste profesionalni i staloženi, neizbježno je da ćete se susresti s osobom čije vas ponašanje dovodi do ruba. Kako u takvim situacijama reagirati? Piše: Tena Duran, univ. spec. art. therap., sveučilišna specijalistica muzikoterapije
U svijetu poduzetništva, gdje se svakodnevno susrećemo s visokim očekivanjima i neizvjesnostima, često se suočavamo s potiskivanjem vlastitih emocija. Poduzetnici su konstantno izloženi pritiscima da se moraju ponašati profesionalno i zadržati mirnoću na sastancima, čak i kad ih situacije ili osobe iritiraju. Biti ljubazan i pristojan prema poslovnim partnerima, iako su neki od njih neuljudni i bezobrazni, postala je svakodnevna rutina.
Međutim, cijena tog emocionalnog pritiska može biti visoka jer mnogi konstantno osjećaju unutarnji nemir. Umjesto da se suoče s problemima i izraze svoje osjećaje na zdrav način, oni ih drže u sebi. To može dovesti do neočekivanih i često destruktivnih ispada kod kuće, gdje su ljutnja i frustracije usmjereni na najbliže – supružnike i djecu. Takvo ponašanje može narušiti obiteljske odnose i stvoriti toksično kućno okružje. Osim toga, mnogi traže utjehu u alkoholu ili drugim porocima, pokušavajući tako umanjiti unutarnji stres.
Neizbježno je da se ovakva emocionalna neravnoteža prelijeva i na društveni život poduzetnika. Tada postaju nestrpljivi s prijateljima, gube strpljenje u različitim situacijama i sve teže održavaju bliske odnose. U konačnici, sve ove manifestacije neizraženih emocija dovode do smanjenja kvalitete života i mogu ozbiljno ugroziti mentalno zdravlje.
Izražavanje emocija nije samo stvar privatnog života, ono je ključna komponenta uspješnog poslovanja
Emocionalna kompetencija i inteligencija moćni su alati u poslovanju koji omogućuju bolje razumijevanje sebe i drugih, poboljšavaju komunikaciju i jačaju međuljudske odnose. Poduzetnici koji uspješno upravljaju svojim emocijama lakše rješavaju sukobe, donose bolje odluke i stvaraju pozitivno radno okružje.
Kako biste naučili na koji način učinkovito izražavati i kanalizirati svoje emocije, muzikoterapija može biti izuzetno koristan alat. Glazba ima jedinstvenu moć da dopre do naših najdubljih osjećaja i pomogne nam da ih izrazimo. Kroz muzikoterapiju, poduzetnici mogu naučiti kako koristiti glazbu kao medij za emocionalno izražavanje, smirivanje uma i oslobađanje od stresa.
Muzikoterapija uključuje različite tehnike poput slušanja glazbe, stvaranja glazbe, pjevanja i improvizacije. Ove aktivnosti pomažu u izražavanju osjećaja na siguran i strukturiran način.
Jedna od ključnih prednosti muzikoterapije jest njezina sposobnost da poveže tijelo i um. Kroz kreativni proces, poduzetnici mogu osvijestiti svoje emocionalne reakcije i naučiti kako ih konstruktivno izraziti. Ovaj oblik terapije također pomaže u razvoju emocionalne inteligencije, što je ključan faktor za uspješno vođenje tima i održavanje pozitivnih poslovnih odnosa.
