U nedavno objavljenom istraživanju u časopisu Journal of Happiness Studies, tim stručnjaka utvrdio je kako usmjeravanje naše pozornosti na neku stvar može imati stvarni utjecaj na način na koji se osjećamo. U prijevodu, ako ne možemo pravilno usmjeriti svoju pažnju, nadvladat će nas osjećaj nedostatka i odsutnosti sreće.
Traganjem za srećom pronaći ćemo sve samo ne – sreću
Istraživanje je pokazalo kako je precjenjivanje osjećaja sreće povezano sa slabijom kontrolom emocija i manjem uživanju u pozitivnim iskustvima, što pokazuje da je potraga za srećom zapravo kontraproduktivna pronalasku iste. Isto tako, istraživanjem je otkriveno kako su pripadnici zapadnjačke kulture pokazivali simptome depresije više od onih koji toj kulturi nisu podložni.
Stručnjaci su zaključili kako postoji značajna razlika između zapadnjačkih kultura koje govore engleski jezik i drugih kultura kada je u pitanju kako naša unutarnja vrijednost doživljavanja sreće oblikuje naša iskustva i raspoloženje. Tim je utvrdio da, iako je postojala snažna povezanost među sudionicima u Ujedinjenom Kraljevstvu (između vrednovanja sreće i simptoma depresije), EU i internacionalni sudionici nisu pokazali istu povezanost.
Samo živi, samo budi i svi odgovori doći će sami
Problem je kada se, govore stručnjaci, snažno usredotočite na jednu stvar pa manje obraćate pažnju na druge. Oni to nazivaju “tuneliranjem” jer što više energije posvećujete rješavanju “nestašice” sreće, ostavljate manje mjesta za dobre stvari u svojem životu. Ako sreća uvijek ovisi o nečemu što vas očekuje u budućnosti, nikada nećete istinski uživati u trenutku. I doista, kad postavimo uvjete za našu sreću, uvijek možemo pronaći nešto pogrešno u postojećem stanju stvari, a kad se ne fokusiramo na ono što nam nedostaje – sreća će nas pronaći sama.
Više o lifestyle temama čitajte na portalu Naturala.hr.
