Kako bismo pobijedili perfekcionizam – a time i prokrastinaciju – u određenim se situacijama trebamo “pomiriti” s dovoljno dobrim jer bi nas, u suprotnom, naša težnja za savršenstvom mogla dovesti do burnouta. To je uvijek dobro imati na umu. No kako zapravo možemo znati da dajemo sve od sebe, po čemu to prepoznajemo? Budući da na ovo pitanje nije jednostavno odgovoriti, pokušat ćemo identificirati neka pitanja koja vam u tome mogu pomoći. To nikako nije “konačna lista” – neka od tih pitanja možda vama osobno neće previše pomoći, dok će vam druga biti itekako korisna. Prilagodite ih sebi i proširite ih na sebi svojstven način jer ovdje ne vrijedi krilatica “one size never fits all”.
Prije nego što počnete s istraživanjem, razmislite o ovim pitanjima:
Biste li trebali dati sve od sebe?
Ovo je važno polazište jer svaki posao ne iziskuje od vas da date svoj maksimum. Ako to pokušavate u baš svakom području, brzo ćete doživjeti burnout. Identificirajte područja koja su vam najvažnija i koja zahtijevaju vaš najbolji input, područja u koja ćete uložiti najviše svog vremena i energije. Možda su to poslovni zadaci do kojih vam je najviše stalo, možda je to ono za čime biste kasnije žalili kada ne biste napravili sve što je u okviru vaših mogućnosti ili to mogu biti neke jednostavne stvari koje su trenutačno najprisutnije u vašem životu. Odvojite dovoljno vremena za razmišljanje o vlastitoj situaciji jer će put – a time i prioriteti – svake osobe biti drugačiji.
Želite li dati sve najbolje od sebe?
Nakon što ste identificirali područja u koja mislite da biste trebali uložiti sve svoje snage, bilo bi korisno preispitati želite li to zaista ili ne. Ako mislite da biste trebali dati mnogo više u nekom području, ali uviđate da to ne činite, vjerojatno negdje postoji “kratki spoj”. Dobro je istražiti ovaj nedostatak povezanosti između onoga što mislite da biste trebali raditi i onoga što želite raditi, jer ćete najčešće otkriti da je potrebno napraviti neke promjene. Svaka osoba treba sama odlučiti hoće li napraviti promjene unutar područja koje je odabrala ili će, možda, promijeniti područje u koje želite ulagati svoje vrijeme i energiju.
Nakon što ste identificirali područja u kojima se maksimalno želite angažirati, postavite sebi sljedeća pitanja kako biste otkrili dajete li zaista sve od sebe. Pokušajte na njih odgovoriti što neutralnije. Perfekcionist u svakome od nas će vam pokušati otežati ovaj zadatak, jer, čak ni najveći trud nije dovoljno dobar kada se promatra kroz njegove naočale – stoga ih na vrijeme odbacite.
Jeste li iskreni prema sebi?
Razgovarate li iskreno sa samim sobom o trudu koji ulažete ili koristite mentalne trikove kako biste sebe uvjerili da se trudite više nego što stvarnost pokazuje? Svi to ponekad radimo, no da biste dobili pravu sliku, zapitajte se u svezi čega se zavaravate i zašto. Ako zaista osjećate da dajete najbolje od sebe, onda je to vjerojatno tako.
Jeste li zadovoljni/sretni?
Ako ste većinom zadovoljni sa sobom i svojim naporima, onda najvjerojatnije dajete sve od sebe. U redu je da vas povremeno muči dilema “Jesam li mogao učiniti više?”, jer nitko nije toga pošteđen. Ali ako vam se ovo pitanje često nameće i ne možete ga samo tako zanemariti, onda razmislite postoje li još neke stvari koje možete napraviti.
Je li vam lako odvezati se od rezultata?
Ako niste opterećeni ishodom svojih napora, vjerojatno dajete sve od sebe. To je zato što ste zadovoljni sa svojim inputom i, bez obzira na ishod, znate da ste dali sve od sebe. I ovdje vrijedi pravilo da je određena doza zabrinutosti oko ishoda prirodna. No ako su vaše misli stalno okrenute prema rezultatima, postoji mogućnost da niste učinili dovoljno.
Zapitajte se možete li učiniti više bez žrtvovanja drugih područja svoga života ili stvari koje su vam važne.
Ovo izravno pitanje dat će vam izravan odgovor ako, naravno, iskreno odgovorite na njega. Ako na njega odgovorite potvrdno, moguće je da niste dali svoj maksimum – razmislite o mogućim razlozima. Ako je odgovor “ne”, znači da ste dali sve od sebe.
Kada bi netko neutralan i objektivan analizirao vaš trud, bi li pronašao prostor za poboljšanja?
Kada se stavimo u cipele drugih, bolje možemo sagledati određenu situaciju. Pokušajte i vidjet ćete stvari iz druge perspektive. Bi li se ta osoba složila s vama da ste dali najbolje od sebe? Ako ne, zašto?
Izvorni tekst pročitajte ovdje.
