U svijetu poduzetništva, gdje su stres i brzo donošenje odluka svakodnevna realnost, emocionalna inteligencija postaje bitnim faktorom uspjeha. Tena Duran, univ. spec. art. therap., sveučilišna specijalistica muzikoterapije
Emocionalna inteligencija, koja obuhvaća svijest o vlastitim emocijama, kontrolu nad njima i razumijevanje tuđih osjećaja, može biti presudna za dugoročni uspjeh. No, u središtu tih emocionalnih reakcija često se nalazi mali, ali moćan dio našeg mozga – amigdala.
Uloga amigdale u poduzetništvu
Amigdala je dio limbičkog sustava koji je prvenstveno odgovoran za obradu emocija, posebice onih povezanih s reakcijama na stres, poput straha i ljutnje. Kad se suočavamo s kriznim situacijama, amigdala se aktivira i potiče reakcije „borba ili bijeg“. Iako su ove reakcije korisne u prijetnjama fizičke prirode, u modernom poslovnom okružju mogu dovesti do prebrzih i impulzivnih odluka koje štete dugoročnoj strategiji.
Poduzetnici su često izloženi intenzivnim pritiscima – donošenje odluka pod pritiskom, neizvjesnost, pregovori i vođenje tima. Kad amigdala preuzme kontrolu, može potisnuti racionalne odluke koje donosi prefrontalni korteks, zadužen za planiranje, analizu i donošenje kompleksnih odluka. Zato je ključ u razvijanju alata koji mogu regulirati ovu emocionalnu reakciju i omogućiti poduzetnicima da zadrže fokus i kontrolu.
Sve je više istraživanja koja potvrđuju da glazba može biti moćan alat za umirivanje amigdale i poboljšanje emocionalne regulacije. Kada slušamo glazbu koja nam odgovara, dolazi do aktivacije brojnih regija u mozgu, uključujući amigdalu, hipokampus (zadužen za pamćenje) i prefrontalni korteks. Melodija i ritam mogu stimulirati neurokemijske procese koji potiču osjećaje opuštenosti i zadovoljstva, kao što je oslobađanje dopamina, „hormona sreće“.
Muzikoterapija u biznisu: praktična primjena
Muzikoterapija, kao interdisciplinarna znanost, koristi glazbu kako bi potaknula pozitivne promjene u mozgu, smanjujući stres i poboljšavajući fokus. U kontekstu poduzetništva, može se koristiti u nekoliko oblika:
1. Personalizirane glazbene playliste: Odabir glazbe koja odgovara pojedincu može značajno utjecati na smanjenje anksioznosti i povećanje produktivnosti. Ambijentalna glazba s umirujućim ritmom može pomoći poduzetnicima da se opuste prije važnih sastanaka ili donošenja teških odluka.
2. Glazba u radnom okružju: Studije pokazuju da pozadinska glazba može povećati kreativnost i poboljšati raspoloženje zaposlenika. To stvara ugodnu atmosferu koja smanjuje tenzije i potiče suradnju.
3. Aktivno sudjelovanje u glazbi: Neke muzikoterapijske tehnike uključuju pjevanje, sviranje instrumenata ili čak jednostavne ritmičke aktivnosti. Ove aktivnosti mogu biti korisne za poduzetnike jer potiču sinkronizaciju između emocionalnog i racionalnog dijela mozga, čime se poboljšava balans između stresa i donošenja odluka.
