U ovom trenutku, kada su sva okupljanja podložna strogim ograničenjima, pomisao na krstarenje ili let zrakoplovom djeluje zastrašujuće. Mnogi su od nas vidjeli kako nam se prihodi značajno smanjuju. Prelazak iz države u državu može značiti da ćete morati ići u samoizolaciju, dok bi prelazak Atlantika ovoga ljeta mogao biti neizvjestan.
Možda ćete pomisliti da sve ovo ukazuje kako sada zaista nije pravo vrijeme za planiranje godišnjeg odmora, ali Tonya Dalton se s time nikako ne slaže. Ova stručnjakinja za produktivnost i autorica knjige The Joy of Missing Out, vjeruje da je sada, u ovim stresnim vremenima, još važnije odmoriti se – čak i ako to znači da ćete svoj godišnji odmor provesti kod kuće s najbližima i s gomilom knjiga.
Vrijeme pandemije je, zapravo, savršeno vrijeme za odmor
To je poruka koju mnogi ne žele čuti. Kao da smo iz godine u godinu sve manje skloni koristiti godišnji odmor. To je uvijek bio recept za burnout, a nepronalaženje vremena za dekompresiju još je destruktivnije tijekom razdoblja visokog stresa poput ovoga koje sada prolazimo. “Trebali bismo redefinirati neka svoja razmišljanja o godišnjem odmoru”, nedavno mi je sugerirala Dalton. “Umjesto da mislite kako je to vrijeme lakomisleno utrošeno, odlučite na njega gledati kao na investiciju u svoje mentalno i fizičko blagostanje. Godišnji odmor nas čini produktivnijima, osnažuje nas i budi u nama entuzijazam za posao koji nas čeka.”
Dalton, koja je trenerica mnogim uspješnim direktorima i poduzetnicima, stalno iznova uočava pozitivne učinke dovoljne količine odmora, kao i negativne učinke “preskakanja” odmora. O tome govore i mnoga znanstvena istraživanja koja nedostatak odmora povezuju s povećanim rizikom od depresije, smanjenom produktivnošću pa čak i, u dugoročnom smislu, sporijim napretkom u karijeri. A u ovom nam trenutku zasigurno treba manje depresije, a više energije i optimizma.
Rijetko spominjane prednosti odmora kod kuće
Nadamo se kako vas je sve ovo uvjerilo da ne nastavite raditi cijelo ljeto bez prekida. S druge strane, čak i onda kada ste potpuno osvijestili sve prednosti godišnjeg odmora i imate jaku volju da ga uzmete, možete naići na nepremostive prepreke. Moguće je da vas nedostatak financijskih sredstava i pandemija koronavirusa ovo ljeto spriječe da nekamo otputujete. No odmor kod kuće ima nekoliko prednosti, kaže Dalton. Prvo, takav odmor zaista omogućava potpuno opuštanje. “Čini mi se da ponekad, kada se ukrcamo u zrakoplov želeći otići nekamo daleko, osjećamo kao da na odredištu moramo napraviti tisuću stvari. Želimo istražiti sve što se nudi, vidjeti sve znamenitosti, upustiti se u sve avanture. A onda se vratimo s godišnjeg odmora i razmišljamo: O, Bože, osjećam se tako iscrpljeno. Treba mi odmor od odmora”, kaže Dalton.
Ovo je vrijeme da istražimo manje intenzivne opcije odmora. “Razmislite o meditaciji o kojoj ste čitali, isprobajte tečaj joge za koji do sada niste imali vremena ili pročitajte one knjige koje već mjesecima stoje na vašem noćnom ormariću”, sugerira Dalton. Ona također preporučuje istraživanje lokalnih atrakcija koje već dugo priželjkujete istražiti. Čak i ako u nekoj fazi odmora kod kuće opuštanje zamjeni dosada, to također ima pozitivne strane, rekla je Dalton. “Dosada može biti vrlo korisna za buđenje naše kreativnosti. Osloboditi prostor našem umu da se slobodno igra i istražuje može biti nevjerojatno korisno”, kaže ona. Isto to su potvrdila i mnoga znanstvena istraživanja.
Nemojte dopustiti da vam ova pandemija ovoga ljeta oduzme toliko potrebno vrijeme u kojem ćete usporiti. Ovaj godišnji odmor zasigurno će se za većinu nas razlikovati od odmora koje smo imali proteklih godina, no unatoč svemu, isključiti se na neko vrijeme važnije je nego ikad. Pomirite se s ograničenjima i – nakon neosporno teške prve polovice godine – vratit ćete se na posao “napunjenih baterija”.
Izvor: Inc.
