Ponekad nam se čini kako smo osigurali sve preduvjete kako bi razvili svoju kreativnost, no ipak osjećamo da je ona na neki način blokirana. To se, s vremena na vrijeme, dogodi svakomu – čak i stručnjaku za performanse Stevenu Kotleru, autoru New York Times bestsellera The Art of Impossible i osnivaču i izvršnom direktoru organizacije Flow Research Collective.
“Kada je vaša kreativnost u ovakvom padu”, ističe Kotler na Mindbodygreen podcastu, “gotovo je nemoguće vratiti je na željenu razinu.” Stoga, nemojte pokušavati forsirati tako nešto! Umjesto toga, najbolje je odmaknuti se korak unatrag. Doslovno. Najjednostavniji trik na svijetu koji potiče našu kreativnost je takozvani ‘panoramski pogled’, kaže on.
Kako pogled u daljinu može potaknuti našu kreativnost
“Kada naš pogled obuhvaća široke, otvorene prostore, koristimo svoj periferni vid koji aktivira naš parasimpatički živčani sustav”, navodi Kotler. S druge strane, tunelski vid je povezan s ‘bijeg ili borba’ odgovorom – naše zjenice se zbog navale adrenalina šire radi boljeg uočavanja ‘prijetnje’, što u konačnici smanjuje našu sposobnost da kvalitetno obavimo zadatak koji je pred nama.
“S druge strane, periferni vid ubrzava procese u neuronskoj mreži i povećava kreativnost”, objašnjava Kotler. O tome govori i studija Looking for Creativity: Where Do We Look When We Look for New Ideas? (Carola Salvi, Edward M. Bowden, 2016.) koja kaže da su ljudi, tijekom dubokog razmišljanja, skloni fiksirati svoj pogled na ‘prazan dio vizualnog polja’ pa tako u trenucima razmišljanja gledaju, primjerice, u zid ili u nebo koje vide kroz prozor. I to nije jednostavno ‘mentalno isključivanje’; odabirom gledanja u širok, prazan prostor, ljudi smanjuju kognitivno opterećenje na svoj um i učinkovitije mogu rješavati probleme.
Možda je to razlog zašto studije pokazuju da uredi, čiji dizajn uključuje mnogo otvorenog prostora i prirodnih elemenata, pridonose smanjenju razine stresa i promiču suradnju. No, ukoliko radite od kuće i na otvorenom provodite malo vremena, svakako usvojite Kotlerov savjet i usvojite naviku svakodnevnog promatranja udaljenih krajolika. “Kada osjetim kreativnu blokadu, krenem u polusatnu šetnju sa svojim psima i tek nakon toga se vratim na problem”, kaže on. Iako možete pomisliti da takvi prekidi posla smanjuju vašu produktivnost, istina je suprotna – oni dugoročno imaju izuzetno pozitivan efekt.
Zaključak
Ušli ste u rutinu, a vaša kreativnost je u padu? Prema Stevenu Kotleru, stručnjaku za performanse, trebali biste uzeti pauzu i tijekom šetnje promatrati udaljene krajolike ili barem, ako drugačije nije moguće, iz svoga doma kroz prozor promatrati nebeski svod. Ukratko: vrijedno je pomoći svom umu da se odmori i nakratko odluta; panoramski vid pozitivno utječe na našu kreativnost kao i na vještine rješavanja problema.
Izvornu objavu pročitajte ovdje.
