Jeste li se zatekli kako vodite krive bitke? Jeste li već umorni od beskonačnih sukoba koji nikuda ne vode? Naučite kako se fokusirati na ono što je za vas doista važno!
1. Otkrijte koje su bitke vrijedne borbe
Biti u položaju stalne opozicije nije održiv način života. To uzrokuje kronični stres koji može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme. To znači da svatko od nas mora odabrati koje su bitke zaista važne u njegovom/njezinom životu.
Pogledajte širu sliku
Kao poslovnoj trenerici, moj plan je u većini slučajeva krenuti od šire slike i rješavati stvari obrnutim smjerom. Kada anksiozno ili opsesivno želite neku pobjedu, postavite sami sebi ova tri pitanja:
- Kako bi izgledao vaš idealni krajnji rezultat?
- Koliko je taj ideal za vas važan?
- Koliko bi vas ta borba mogla “koštati”?
Postoji još jedno pitanje na koje mnogi neće točno odgovoriti, ali pokušajte se zaista upitati: Radi li se o mom egu?
Kada je ego u igri, opravdavat ćemo svoje razloge za sukob. Zato sam i rekla da na ovo pitanje rijetko točno odgovorimo! Ego je vrlo čest uzrok krivih bitki i rijetko možemo vidjeti da stvari dobro završe kada ego kontrolira situaciju.
“Upoznajte svog neprijatelja i upoznajte sebe – tada ćete moći uspješno voditi stotine bitaka.”
Sun Tzu
Novac
Novac je još jedan uobičajeni razlog za upuštanje u bitke. Osobno, mislim da u ovom slučaju trebamo biti posebno oprezni i zadržati dostojanstvo jer novac dolazi i odlazi, pa zbog njega rijetko vrijedi “gubiti razum”.
Međutim, recite to samohranom roditelju koji radi najmanje jedan posao s punim radnim vremenom kako bi sastavio kraj s krajem. (Ili bilo kojoj drugoj osobi koja se trudi korektno obavljati svoj posao). U takvim slučajevima, novac predstavlja nešto što više od same novčane vrijednosti. Predstavlja vrijeme, trud i integritet samohranog roditelja kao i dobrobit njegove djece – a to je ono za što se ta osoba bori u takvim slučajevima.
Hoće li bitka oko novca biti ispravna ili pogrešna, ovisi o specifičnoj situaciji i vašem stavu prema njoj. Bez obzira na sve okolnosti bitke, postavite si tri osnovna pitanja spomenuta na početku, koja će vam pomoći da vidite širu sliku i bolje razumijete svoju poziciju.
2. Ne, ne morate se braniti!
Dakle, netko započne svađu ili vas naljuti i – nastane “rat”. Prirodna reakcija je da se počnete braniti. To je potpuno ispravno kada se radi o nekoj vrsti zlostavljanja. Kada je, pak, riječ o nekom sporu, često ćemo ući u bitku jer mislimo da će nas drugi smatrati slabićem ili otiračem ako se ne odlučimo braniti. No u stvarnosti vaše nereagiranje pokazuje da ste jača osoba i imate više samopouzdanja. Nedavno sam i sama imala jedno takvo iskustvo iz prve ruke. Nakon jednoga moga komentara na društvenim mrežama, jedna osoba željela je započeti svađu kitizirajući me iz “vedra neba” na osobnoj razini – osjećala sam se kao da sam dobila udarac u trbuh.
Ispravna vs. pogrešna reakcija
Moja instinktivna reakcija bila je ljutnja i želja da toj osobi uzvratim istom mjerom. Ali ne, to bi definitivno bilo spuštanje na njegovu razinu. Tada je moj unutarnji trener rekao nešto poput: “Ovo bismo trebali gledati iz njegove perspektive”. Tako sam reagirala puno uljudnije i pomislila kako bih jednostavno trebala priznati da ne razumijem zbog čega je ta osoba tako doživjela moj komentar te da to sigurno nije bilo iz loše namjere.
Nastavila sam razmišljati o svim mogućim scenarijima obrane dok se nisam konačno zapitala zašto mi je toliko važno braniti se od nekog virtualnog napadača koji se nije ni predstavio. Bilo mi je važno obraniti se jer sam se bojala da ću ispasti glupa ili slaba te da će ta osoba (ili netko drugi) nastaviti sa svojim provokacijama. Odlučila sam da se neću uključiti u tu bitku. Život se, kao što možete i pretpostaviti, nastavio dalje svojim normalnim tokom, a ja sam sebe zaštitila od nepotrebnog stresa i negativnosti koje prati uživanje u borbi koja je nebitna za širu sliku.
“Ništa ne odlazi iz našeg života sve dok nas ne nauči onomu što trebamo naučiti.”
Pema Chodron
3. Promijenite svoj stav o sukobu
Razmislite o svim bitkama s kojima se svakodnevno suočavate. Ako imate supružnika i djecu, možda ste već do podneva ispunili kvotu od stotinu bitki. A kada izađete iz kuće – oko vas se pojavljuju nove potencijalne bitke – na putu do posla, u trgovini, u uredu… Nastojte pronaći nešto pozitivno u situacijama koje vas svakodnevno prate i ne dopustite da vam netko olako uništi dan.
Izvor: Everyday Power
