U životu sam prisustvovala velikom broju razgovora za posao. Vidjela sam osrednje osobe pune samopouzdanja koje briljiraju na razgovoru zato što iz njih zrači samouvjerenost, a vidjela sam i mnogo kvalitetnih kandidata koje trema potpuno pojede i ne pokažu ni djelić onoga što znaju. Ono što je možda nevjerojatno – trema može biti od velike koristi ako se pravilno usmjeri! Zato ne govorimo o savladavanju, već o upravljanju tremom. Svaki nastup ili govor ima svoj cilj, prije svega da uvjeri slušatelje i ostavi dojam.
Tko ne želi oduševiti slušatelje, neovisno o tome radi li se o pojedincu, grupi ili masi? Upravljanje tremom je proces koji traži svjesno uložen trud i vrijeme, a za rezultat ima sjajan nastup i brilijantan govor, gdje trema postaje kanal između govornika i publike. Kada ostaje u određenim granicama, trema je naš motivator te govorniku pruža samouvjerenost i utjecaj. Trema je na drugome mjestu, odmah poslije straha od smrti! Ne dozvolite da Vas pobijedi, izađite iz te bitke kao pobjednik!
1. Stresirate se jer u glavi imate negativan scenarij za koji ne želite da se dogodi?
Može biti bilo što – ne želite početi zamuckivati, ne želite da vas pitaju nešto što ne znate, ne želite se početi pretjerano znojiti, ne želite da vam se netko podsmjehuje… Scenarija ima milijun i na radionicama mi je uvijek zabavno kada shvatim koliko smo kreativni u smišljanju katastrofalnih mentalnih filmova. Umjesto negativnog scenarija, fokusirajte se na željeni ishod. Ujutro, prije svakog intervjua uzmite vremena da u glavi odvrtite najpoželjniji mogući scenarij. Zamislite kako ćete biti opušteni, kako ćete tečno odgovarati na pitanja, kako će ljudi prekoputa vas biti nasmijani i ugodni, kako imate samopouzdanja… Vi birate koji ćete film puštati svom mozgu, a on će u odnosu na to biti pod stresom ili smiren.
2. Što jedete i pijete toga dana važnije je nego što mislite
Ako imate tremu i ako vam je puls ubrzan, nemojte piti kavu ili bilo što s kofeinom cijelo jutro prije intervjua. Nemojte ići gladni, bit će vam još neugodnije ako želudac počne krčiti dok pričate o svom obrazovanju. Nemojte piti previše vode prije intervjua, ako želite biti fokusirani na to što želite reći, a ne na pun mjehur. Jednom sam vodila razgovor za posao gdje je kandidat usred razgovora zamolio da prekinemo i da mu pokažem gdje je toalet. Meni je to bilo u redu, puno radim s ljudima i znam kako trema može biti naporna. Ali on je bio potpuno pogubljen kada se vratio i bilo mu je neugodno. I, naravno, bio je smušen tijekom ostatka intervjua.
3. Znate onaj savjet kako trebate zamisliti članove komisije?
E, pa zamislite da su nasmijani, pozitivni, kreativni… Zamislite ih baš onakvima kakvim želite. Vizualizirajte. Svi smo mi samo ljudi koji rade svoj posao.
4. Intervju je dvostran proces – oni procjenjuju jeste li dovoljno dobar kandidat za posao, ali i vi trebate procijeniti jesu li oni dovoljno dobra tvrtka za Vas
Ovo često zaboravimo i kasnije smo nezadovoljni radnim mjestom. Nije svaka tvrtka za nas, a intervju je naša prilika da procijenimo je li to mjesto gdje ćemo se osjećati dobro i zadovoljno. Postavite im pitanje o svemu što vas zanima i iskoristite vrijeme tijekom intervjua kako biste procijenili sviđa li vam se tvrtka ili ne. Kada postanete svjesni da ne trebate samo vi biti pod povećalom, već i oni, lakše ćete se opustiti.
5. Isključite negativnog kritičara koji živi u svima nama
Znate onaj mali glas u glavi koji vam govori da niste dovoljno kvalificirani za posao, da sigurno ima netko bolji, da nemamo pojma i slično? Jednostavno mu zabranite da priča! Najlakši način da to učinite jest da svaki put kada vam se počne javljati, zamislite svoju najbolju prijateljicu koja vam govori kako ste sjajni i kako ćete apsolutno briljirati. Doslovno, čim negativni kritičar kaže nešto loše o vama, odmah zamislite svoju prijateljicu kako ga gura u stranu i kako ona postaje dominantna.
